Ebook Vous voulez nager 1500 m en crawl sans vous arrêter ? alors…voici votre entraînement sur 8 semaines

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Programme d’entraînement natation pour atteindre 1500 m en nageant le crawl sur 8 semaines!

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Description

Ce programme d’entraînement sur 8 semaines, avec 3 entraînements par semaine, des minis vidéos sur les exercices éducatifs, vous permettront d’atteindre vos 1500 m en crawl si vous nagez déjà 400/500 mètres en crawl. L’idéal est de savoir nager une autre nage telle que la brasse ou le dos. Votre assiduité et régularité seront les maîtres mots de votre progression, ainsi vous pourrez programmer votre premier triathlon ou nage en eau libre…Bon entraînement!!

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