LA REMISE EN FORME DANS L’EAU…

coaching aquagym

AQUAGYM : gym aquatique permettant de se muscler en douceur.

-Sollicitation et tonification de tous les muscles du corps

-Travail cardio vasculaire

-Hydromassage (drainage lymphatique)

coaching aquafitness

AQUAFITNESS : gym aquatique plus soutenue et dynamique.

-Tonification et renforcement de tous les groupes musculaires

-Travail cardio vasculaire

-Utilisation de matériels pour rajouter de la résistance aux mouvements

-Action drainage lymphatique


coaching aquabike

AQUABIKE : faire du vélo dans l’eau!

-Travail du bas du corps (cuisses, fessiers, abdominaux…)

-Travail cardio vasculaire

-Drainage, déstockage de la masse grasse


AQUATRAMPOLINE : dynamique et ludique pour l’ensemble du corps!

-Axé sur le travail du bas du corps, tonification et galbe des cuisses, des fessiers et des abdominaux

-Travail cardio vasculaire

-Travail d’équilibre

-Participe à l’élimination des graisses superflues


coaching remise en forme dans l'eau

AQUARUNTAPIS : l’aquarunning allie les bienfaits de la course à pieds à ceux du contact de l’eau!

-Renforce et tonifie les muscles du bas du corps (Abdominaux, hanches, fessiers, cuisses et mollets)

-Travail cardio vasculaire

-Hydromassage pour lutter contre la cellulite


remise en forme dans l'eau

CIRCUIT TRAINING : enchaînement d’ateliers (alternance de supports tels que l’aquabike, l’aquatrampoline, l’aquastep, l’aquaruntapis…)

-Tonification et renforcement musculaire de l’ensemble du corps

-Travail cardio vasculaire

-Permet de remodeler les fessiers, les cuisses…

-Hydromassage anti-capitons


TARIFS :

-Coaching individuel solo : 35€ /45MN

-Formule 10 coaching solo : 300€

-Formule 20 coaching solo : 500€