LA REMISE EN FORME DANS L’EAU…
AQUAGYM : gym aquatique permettant de se muscler en douceur.
-Sollicitation et tonification de tous les muscles du corps
-Travail cardio vasculaire
-Hydromassage (drainage lymphatique)
AQUAFITNESS : gym aquatique plus soutenue et dynamique.
-Tonification et renforcement de tous les groupes musculaires
-Travail cardio vasculaire
-Utilisation de matériels pour rajouter de la résistance aux mouvements
-Action drainage lymphatique
AQUABIKE : faire du vélo dans l’eau!
-Travail du bas du corps (cuisses, fessiers, abdominaux…)
-Travail cardio vasculaire
-Drainage, déstockage de la masse grasse
AQUATRAMPOLINE : dynamique et ludique pour l’ensemble du corps!
-Axé sur le travail du bas du corps, tonification et galbe des cuisses, des fessiers et des abdominaux
-Travail cardio vasculaire
-Travail d’équilibre
-Participe à l’élimination des graisses superflues
AQUARUNTAPIS : l’aquarunning allie les bienfaits de la course à pieds à ceux du contact de l’eau!
-Renforce et tonifie les muscles du bas du corps (Abdominaux, hanches, fessiers, cuisses et mollets)
-Travail cardio vasculaire
-Hydromassage pour lutter contre la cellulite
CIRCUIT TRAINING : enchaînement d’ateliers (alternance de supports tels que l’aquabike, l’aquatrampoline, l’aquastep, l’aquaruntapis…)
-Tonification et renforcement musculaire de l’ensemble du corps
-Travail cardio vasculaire
-Permet de remodeler les fessiers, les cuisses…
-Hydromassage anti-capitons
TARIFS :
-Coaching individuel solo : 35€ /45MN
-Formule 10 coaching solo : 300€
-Formule 20 coaching solo : 500€